最近全台出現缺蛋危機,以致很多人吃不到雞蛋,有些人擔心會不會營養不均衡?台北市立聯合醫院社區營養推廣中心營養師戴暐庭昨(十六)日表示,雞蛋是優質蛋白質來源,不過,就在缺蛋的情況下,仍有許多富含蛋白質食物可以替代,比如豆製品、魚類、肉類等,想要補充蛋白質,就算沒有機蛋也能做得到。
戴暐庭指出,一顆雞蛋蛋白質含量約為七公克,若想攝取相同含量營養素,可改吃半盒嫩豆腐、一杯一百九十毫升無糖豆漿、一片半五香豆乾、一小把毛豆(約五十顆)、半掌心肉類及魚類,都可攝取到等量蛋白質。營養師戴暐庭提醒民眾,在選擇時可依「豆魚蛋肉」依序攝取,富含植物性蛋白的豆製品可作為補充蛋白質首選食物,肉類建議避開油脂高的三層肉或加工肉品。
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72歲的TVB資深港星李龍基因經常在劇中扮演皇帝,有「皇帝專業戶」之稱,而他近日受訪時宣布,將與36歲女友Chris Wong在今年結婚,為了保障女友未來生活,決定將名下7套房產和全部個人財產贈予女方,他並表示:「子女都長大有家庭了,自己有經濟能力,不需要我顧慮那麼多了。」
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影/賞櫻祕境!員林吳家古厝櫻花盛開 花季引人入勝 | 蕃新聞
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小甜甜(張可昀)去年底因為「藝起發光」製作的福音劇遭到換角,進而牽扯出與老公宋晉賢婚變,7日則爆出兩人正式簽字離婚,雖然雙方都對此未做出任何回應,但是從小甜甜的IG自介文字中,可以推斷應是已正式離婚。
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圖、文/鏡週刊

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天氣忽冷忽熱,皮膚狀況也變不好?春天由於濕度及氣溫變化大,容易讓皮膚乾燥、發癢甚至脫屑,因此平常做好「保濕」很重要,但你知道保濕化妝品該怎麼挑嗎?食品藥物管理署呼籲,選購、使用保濕化妝品時要把握「5原則」,若當皮膚出現狀況時,應及早接受診療,才能避免皮膚病的發生。
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命理師小孟老師曾為不少人算命,日前他就透露曾幫一位大陸知名男星算是否得了性病,而且還隔空用視訊來算,他的性病是否治好了,讓大家聽了都感到不可思議。
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今(6)天開始校園內口罩令解除,但幼兒園學生多數都還戴著口罩,家長也認為已經習慣戴著比較安全,但老師也表示,其實脫口罩對幼兒語言學習和社交也有益處。今(6)天也開始實施疫苗+1政策,不少縣市也祭出禮券催打。口罩令放寬後,如果確診數沒往上攀,有可能最快下周或是三月底就能免隔離。
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記者黃仲丘/台北報導

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「世界行動通訊大會」(MWC)落幕,台灣大哥大總經理林之晨會後連線分享參展心得指出,2023年MWC定義網路API化,將開啟一個全新時代,為未來20年奠定根基;隨著雲端服務與雲端運算普及化,「網路持續連線」(always connected)更會創造下一個B5G(Beyond 5G)紀元。
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投行摩根士丹利 (大摩) 自 8 個月來首次上調蘋果目標價,預計蘋果將推出新產品,並可能推出 iPhone 訂閱計畫,推動蘋果週五 (3 日) 股價起飛逾 3.51% 至每股 151.03 美元,重返 150 點大關。
大摩近期分析退休基金和其他機構持有蘋果股票的比例,分析師建議投資人立即買入蘋果股票,預測蘋果未來 6-9 個月將出現五大特殊順風 (如下),促使蘋果成為其 2023 年的投資首選。
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